NOT KNOWN FACTS ABOUT PAUSAS ACTIVAS EJERCICIOS

¿Qué son las pausas activas? Conoce sus beneficios y ejercicios efectivos para mejorar el bienestar laboral en equipos remotos.En este artworkículo descubrirás cómo incorporar esta sencilla práctica puede traer grandes beneficios a tu rutina diaria. ¡Sigue leyendo y descubre cómo darle un impulso a tu rendimiento laboral y sentirte mejor mi

Es esencial realizar estiramientos para liberar la tensión en los músculos. Incline suavemente el cuello, estire los brazos y entrelace los dedos. Cada estiramiento debe mantenerse por unos segundos. YogaDebido a la tensión que se acumula al trabajar en la misma posición, movimientos y estiramientos del cuello pueden aliviar cualquier molestia